Hieronder kunt u een link vinden naar een toestel dat ik mocht uittesten van UZBrussel : Evostim T - tens + spierstimulatie (gymna.be) Er zijn meerdere soorten toestellen op de markt. Deze duurdere evoStim heb ik mogen uittesten van UZBrussel. Als dit de pijn kan verlichten kan een neurostimulator je misschien ook helpen. Je kleeft 2 elektrodes op je rug die in feite de zenuwsignalen verstoren, waardoor je een soort kriebeling voelt. Je bent afgeleid en daardoor voel je de pijn minder. Je zou het kunnen vergelijken met iemand die over je rug wrijft terwijl je pijn hebt. DeTens wordt geplaatst juist boven de cauda equina, en de pulsen zijn continue op 75 HZ met pulsbreedte van 50µs. Als je kijkt op Amazon kan je ook goedkopere toestellen vinden, maar ik weet niet als deze ook even goed zijn. Ik denk wel dat de frequentie en pulsbreedte belangrijk zijn om het gewenste effect te bereiken. Nog een tip als je een toestel wilt aankopen: kies voor een toestel waarvan de kabels aan de elektrode hangen. Als er fiches tussen zitten, komen deze heel vaak los. Voor mij was dit heel ambetant. Ik gebruik deze enkel als er iets is wat ik echt moet doen, en al mijn andere hulpmiddelen niet genoeg zijn om het te doen lukken. Mijn ervaring heeft me ook geleerd dat je met dit toestel inderdaad minder vroeg zal rusten, waardoor je de volgende dag veel meer last zal ondervinden, en dit is het mij meestal niet waard, behalve in uitzonderlijke gevallen. Een ingebouwde neurostimulator wordt in België blijkbaar alleen maar door de ziekenbond terugbetaald als je al voordien geopereerd bent. Weer een "typisch Belgische regel".

Door op onderstaande link te klikken kunt u een voorbeeld zien van wat ik bedoel : Thermische lange onderbroek In de winter kan dit een grote hulp zijn om je knieën warm te houden. Veel mensen krijgen last van de rug als de knieën koud gekregen hebben. Voor mezelf is het zo dat ik al vaak problemen had in de winter. Je wilt een beetje bewegen, en je komt buiten voor een kleine wandeling. Maar nadien als je thuis komt heb je koude knieën die trekken tot in je rug, en de rest van de dag kan je daar last van hebben. Sinds ik thermisch ondergoed heb, heb ik daar veel minder last van. Dit werkt redelijk goed. Ik had daarvoor geprobeerd met enkel knieverwarmers die je ook kan kopen. Maar dat blijft niet goed zitten, en is niet zo comfortabel, dus ik zou je zeker een lange thermische onderbroek aanbevelen.

Op de link hieronder kan je een voorbeeld vinden elektrisch deken Mijn slaapkamer is niet verwarmd, en als je rug koud heeft, zal je sneller verstijven en krampen krijgen heb ik ondervonden. Daarom gebruik ik in de winter een elektrisch deken met veel standen. Ik heb 2 zone's: 1 voor de voeten en 1 voor de rug. Iedere zone heeft 10 standen. Dus ik kan enkel de rug verwarmen op een lage stand, en de ganse nacht laten aan staan. Opgelet voor brandgevaar ! Je kan ook de timer aanzetten voor als ik hem zou vergeten af te zetten. Controleer regelmatig op schade, als hij versleten is zou ik zeker niet aanraden om er op te slapen terwijl hij aanligt. Er zijn verhalen van branden die zo ontstaan zijn... ​ ​ ​